猴子很忙 发表于 2006-11-18 13:35:00

最近的生活（2）－－

<p><font color="#ff0033">每天早上6点出操</font></p><p><font color="#ff0033">一般是先慢跑1500米左右，然后做几组俯卧撑，几组深蹲，蛙跳等等一般是1小时左右</font></p><p>&nbsp;</p><p><br/><br/><br/><br/></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><font color="#ff0033">下午4点半到5点，体能训练</font></p><p><font color="#ff0033">先跑个1千5或者2千，偶尔也有3千，听说以后还有5000，正好4桥到1桥</font><br/>&nbsp;</p><p><br/><br/><br/></p><p>&nbsp;</p><p><font color="#ff0033">男生跑多少，女生也一样</font><br/></p><p><br/></p><p></p><p></p>

猴子很忙 发表于 2006-11-18 13:44:00

<p><font color="#ff0033">跑完以后，歇个3分钟。俯卧撑开始</font></p><p><br/></p><p><br/><br/></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><font color="#ff0033">到最后一组30个，大家都在拼老命了</font></p><p><br/><br/></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><font color="#ff0033">最后还要做5个单手</font></p><p><br/><br/></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><font color="#ff0033">再练练腹部</font>&nbsp;</p><br/>

猴子很忙 发表于 2006-11-18 13:48:00

<p>要是时间有的多，再玩点BT的</p><p><br/></p><p><br/><br/></p><p></p><p></p><p></p><p>晚了，天黑了。锻炼结束，回去吃饭。<br/>&nbsp;</p><br/>

猴子很忙 发表于 2006-11-18 14:00:00

<p><font color="#ff0033">这周练的是倒功。</font></p><p><font color="#ff0033">要求倒下去时身体是直的，最后靠双手和双脚脚尖支撑身体。身体和腿不着地。</font></p><p><font color="#ff0033">&nbsp;</font></p><p><font color="#ff0033">开始有点怕，身子总是不直。</font></p><p><br/><br/></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><font color="#ff0033">后来慢慢有点样子了</font></p><p><br/></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p></p><p><font color="#ff0033">男生要摔，女生也要摔 <br/></font></p><p><br/></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><font color="#ff0033">我这招还不错吧</font> </p><p></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><font color="#ff0033">但是教官这招太强了，据说我们下周要学的</font>
                <br/></p><br/><br/>

cccp1983 发表于 2006-11-18 14:06:00

<p>抢沙发</p>

cccp1983 发表于 2006-11-18 14:07:00

恩，坐稳了，感慨一下

狡兔 发表于 2006-11-18 14:07:00

真辛苦啊

晓晓爱唱歌 发表于 2006-11-18 14:09:00

都成神了是

丑b.裙 发表于 2006-11-18 14:09:00

厉害的猴子...

ヤ①個魜简單 发表于 2006-11-18 14:09:00

大学毕业了还有军训。超级难得

猴子很忙 发表于 2006-11-18 14:10:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>狡兔</i>在2006-11-18 14:07:00的发言：</b><br/>真辛苦啊</div><p></p><p>是啊</p><p>大家不要去考公务员了。。。</p><p>4个月培训会死人的</p>

TIRL 发表于 2006-11-18 14:12:00

你考的是警察吧

ヤ①個魜简單 发表于 2006-11-18 14:13:00

不把你们当人了

牵只蜗牛散步 发表于 2006-11-18 14:16:00

猴子跑哪去。。杂么看到啊。。。。。

┃潶銫誘惑┃飛 发表于 2006-11-18 14:16:00

可怜的小猴子 我来看你类

cccp1983 发表于 2006-11-18 14:17:00

<p>是超人，</p>

牵只蜗牛散步 发表于 2006-11-18 14:18:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>猴子</i>在2006-11-18 14:10:00的发言：</b><br/><p></p><p>是啊</p><p>大家不要去考公务员了。。。</p><p>4个月培训会死人的</p></div><p>猴子考上了啊。。。。。。</p>

cccp1983 发表于 2006-11-18 14:18:00

<p>动感超人~</p>

纵横メ小马哥 发表于 2006-11-18 14:26:00

<font color="#ff0033">正好4桥到1桥</font><br/>&nbsp;蛮近的。。。

猴子很忙 发表于 2006-11-18 14:31:00

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>┃潶銫誘惑┃飛</i>在2006-11-18 14:16:00的发言：</b><br/>可怜的小猴子 我来看你类</div><p>小龙虾呢</p>
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