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禅拳道 武术功夫 介绍说明! {& h* @( L! Y2 _
——王道华——
5 F1 c1 t6 R: h5 J6 r禅拳道武术文化:勇者无畏,智者无敌;拳性若水,仁者必胜
' w# l4 i3 O4 ?, M8 y8 H& y禅拳道武术修炼:层层有感觉,步步有体验。不故弄玄虚,不夸大其词
0 n/ e+ B6 U k5 {& M2 K, h. `+ j% i& |8 v 以科学为依据,以验证为准绳。不光说得有理,还能表现得出,更能感受得到
5 B _) w) w/ i& S禅拳道武术结构:上下沉浮,左右掤动,前后推拉,进退波浪,斜面螺旋,人体弓形
* k6 p, R6 H& Y% g禅拳道武术核心:在松柔中求劲力,在虚无中求具体。在假想中求真实,在圆转中求切直8 b; D1 I5 w, P h4 o
禅拳道武术感觉:沉浮(弹簧)感,通透(贯串)感: a2 T6 m+ U5 [( B
波浪(柔绵)感,饱满(充实)感9 r: P$ t& y$ {
灵动(妙化)感,浑圆(球形)感- d+ w, F3 y( A; u+ K' @5 q
禅拳道武术主功:太极球,按压运力,乱环功
A: N8 L5 [. s1 U禅拳道武术实质:以内外兼修为原则,以养生健身为基础
3 y( g5 R ^3 P) J# l6 V 以精神提升为要务,以自由搏击为目的,以由拳入道为方向
8 i* K6 i& k+ O$ | I6 U- c禅拳道武术现象:截拳道的外形,形意拳的内劲,太极拳的内涵,禅拳道的方法。0 E9 Y* G" d+ t9 r ~
禅拳道武术武德:不恃强凌弱,逞强斗很。不贬低他人,炫耀自己。
1 @' M7 Q3 ^& r& g, A 不违法乱纪,伤天害理。要浩然正气,见义勇为。1 p7 g4 @9 O8 C' M- }
要心存慈悲,助人为乐。要堂堂正正,自强不息3 Q1 }, T) N! t1 A0 G9 c& _
禅拳道武术特点:无上的理论基础,科学的训练方法。传统的武学哲理,系统的培训计划。# q& A" a9 n# N$ g3 y. u: _
形体的平衡协调,精神的内外统一。速度的最佳发挥,力量的整体效应。) y, l0 X. [% J& \
敏捷的反应能力,深刻的洞察先机。借力的进攻策略,严密的防守体系。
! V& D, n2 Z: S0 F5 M 出奇的制胜理念,智巧的防御反击。很少的练习时间,愉快的轻松训练。
" \: a0 L$ W% e# V- ?. } 身心的高度和谐,品格的美好体现。武术的人格升华,功夫的最高境界。
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6 s* p$ b2 x+ W/ Y. C" Y禅 拳 道 武术功夫 招生公告
' ^8 y& Y1 \% g( i一部《射雕英雄传》曾使多少人热血沸腾,豪情万丈!& ~+ s- ~4 f. B, T! a ^) C
一曲《笑傲江湖》至今令我们心生向往, 荡气回肠! 5 C) X' G; k" A1 m$ Z B N
同学们:真正的功夫,你见过吗?真正的武术,你了解吗?
/ d2 j5 O: e) Q$ k现向你介绍由武科大医学院王道华老师发明的禅拳道:
6 s* W2 j2 N* t1 A1 _ 禅拳道武术是王老师20多年来的武术学习、修炼与研究成果。是在从小修炼的武功、内功的基础上,潜心研究截拳道、太极拳、形意拳等,结合传统中医学、现代运动学、力学、生理学、解剖学、心理学等,经过多年的禅定静虑和研究揣摩,对武道真谛有了理性上的彻悟,而后创编的由浅入深、简捷明快、理论实践相结合,融自由搏击、健身养生、体育艺术、哲学智慧、性格改善、心境提升于一体的完整的、系统的训练体系。
8 R9 P, A8 j2 _7 h1 j; p/ K% E 它以内外兼修、养生健身为基础,以精神提升为要务,以自由搏击为目的,以由拳入道为方向。本拳认为:不能养生健身,练之何益;不善自由搏击,练之何用;不能提升心境,流于平庸;不能由拳入道,终归凡俗。
- B6 l3 I: J9 ^7 x; a4 p! e一个拳种的优劣,既要看它的养生健身效果,又要看它的自由搏击、性格改善与心理境界提升的优势。 - f* }; E9 c* l; B1 {, G* }$ D" y* e
禅拳道武术练习时,在意识的指挥下,形成具有弹性的、刚柔相济、快慢相应、一动全动、贯串整体、立体方位的一系列螺旋运动与波浪运动等,对内脏有温柔按摩作用,并加强了中枢与周围神经系统调节与感应功能。通过对意念、姿势、动作及呼吸的协调统一调整,可行气活血,通经活络,调节脏腑机能,平衡人体阴阳。
6 m6 b7 @3 B1 H2 Y0 O 故常练此功,能使身体内壮外强(尤善康复治疗消化、心血管、呼吸、神经、内分泌系统及脊椎、关节方面疾病),身轻体健,耳聪目明,还能娇美容颜,健身塑身等,使浑身散发出青春的气息、洋溢着健康的活力。 $ P. Z* W, J! u; R/ u! M: ~0 |( i
本拳法练习时,动作的开合转换、折叠起伏,精神的内外协调与统一,在有意无意间培育了人的端庄高雅气质,健美了人的身姿,并使人有飘逸洒脱之感,待练到神形合一之时,则绵绵不断的动作,有如无言的诗,立体的画,流动的雕塑,达到人体美、艺术美与精神美高度和谐与统一。
3 q: e k# k) j- _) G8 r* B9 S& l& k/ d 禅拳道武术内容丰富,但练法简单。练习时,多在“成型结构、协调肌肉、体会松紧、转换虚实、寻找合力”,不使用拙力、蛮力,故不伤身,不影响健康,适合任何年龄及性别的人练习。其拳、腿、身、步都只有5招,但通晓 拳理,融会贯通之后,则一招可化数招,一招可制数招。每天只需一个小时练习,完成一式丢一式,6个月后,只剩下四功三式。先由浅入深,再由深入浅,最后无所谓深浅,那时抬腿就是绝招,出手即是妙法,形随意动,境由心生,非法亦法,无心为心;先由简到繁,再由繁到简,最后简可化繁,繁而觉简,那时虚实之转化,阴阳之消长,了然于心间,世俗之框架理论都成戏言。
9 y. K, o6 v3 [+ W E 禅拳道武术注重“发力”,尤其是注重肢体节节贯串之后的整体发力,即“形整劲”、“通透劲”等,用于搏击,一般都是连环出手,速度很快,力量很大,杀伤性很强,几乎都是一招制敌。
" R, L' |& j6 Z# P 禅拳道具有传统与现代的高深理论,更有达成目标的训练方法。层层有感觉,步步有体验,不故弄玄虚,不夸大其词,以科学为依据,以验证为准绳。不光说得有理,还表现得出,感受得到。
( |' D" W _! H1 V4 ? 其中“太极球”、“按压运力”、“乱环功”等上乘功法,既能练本力(体力),又能练劲力(活力);既能灵活脊柱与关节,使发力不受姿势与方位的限制,不需做太大的动作,又能稳固下盘,使步法灵活自由,随心变化,上前、退后与出拳、踢腿配合协调、默契,不存在快速运动时步法、拳法、腿法相互脱节的现象和弊端(这是练散打、空手道、跆拳道的人最难克服的问题)。$ S' Y: Y# o, F, v2 ^+ h R7 a
禅拳道武术练习,不用举杠铃,不用踢打沙袋,只用简单方法和器材,即可完成攻防技术训练与提高,以及体力、耐力的增加,劲力由拙力向明劲、寸劲-暗劲-化劲-虚劲的逐步转化,使精神身体合二为一,功力技法相融不二;禅拳如一,心拳一体;身体柔时若无骨,硬时坚似铁;心静如水,拳快如风;发力如抖尘,打人如触电;因势而化,变化无穷,时时可攻击,处处可防守……而自觉神气饱满,内力无穷,两目生辉,潇洒从容,是自由搏击、养生修心、体育艺术等入门、深造的无上妙法。学会此拳,终生受用无穷。 4 i$ G$ G0 t( p. x$ t' h
禅拳道以“勇者无畏 智者无敌,拳性若水,仁者必胜”为武术文化。不只练身体,更练心理,不只善自由搏击、内功排打,更善健身养生、改善性格,尤其能提升心境、圆融智慧。还练就了成功人的素质:无上的自信心、上进心、自控力、行动力,超乎常人的洞察力、判断力、反应力和举一反三的逻辑推理能力,以及一分为二的辨正哲学思想。因此说:“一朝学会禅拳道,终生受益少烦恼”。) u8 g& j G9 M. g1 M, Y$ d5 ]/ c0 n# [
● 看描述似乎有点神奇,来考察看看是否真实:允许怀疑,欢迎咨询 ●( R- [) Z% f* S/ O2 n
● 禅拳道武术只是一门修炼身心的武术功法体系,不是宗教,更无玄学与迷信色彩●
6 G( y. V% }6 @: ^$ T' f3 s5 y培训时间——. W W/ g( E; T; C+ Q
本地学员:每周1次,每次2小时,每月学完一班(禅拳道分初级、中级、高级、特级共4班)。
A' M' Y7 _: |3 U) J6 d9 [外地学员:3—7天(个人的悟性,即接受能力不同)学完初级、中级、高级、特级共4班全部课程。学会后回去自练,有疑难通过电话咨询。
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作者:王道华 手机:13735848192(王老师)& V& B$ q0 g4 @1 G, I# ^
杭州道华教育咨询服务有限公司 网站:http://www.w315.cn 电话:0571-88380725
( g) u5 d" n$ d8 Q6 s) ~2 `4 @王氏意形太极拳 介绍 暨 培训公告9 d7 w6 p3 {& o( c7 E( G4 D
简单介绍:- }# W- J* ~" r/ f3 h! {" z9 V8 m
意形太极,顾名思义,就是动作与意想相结合,形随意动,景由心生,意形结合,相融一体,如熊拍树,猿攀岩,鹤欲飞,虎出林,风吹树,薄冰行,空中舞,推波浪,摸河鱼,捉溪虾,托球转,抛绣球,写书法等。
7 e% @8 d. s. q d9 v 此拳由武汉科技大学医学院王道华老师创编,它的优点是:
. N: R! K6 u' b1、养生与技击一体,动作与意想融通。既有招式的练习,又有功法的修炼。, ~2 ]/ ?0 H: p* j& l( X
2、既符合太极要领,又具有像形意味。动作形象生动,妙趣横生,具有极高养生、搏击与艺术欣赏价值。
5 B9 m/ s/ [, R) U1 m* I! h' L3、无论男女老少皆可学习,对疏通经络、调活气血、开松筋骨、增加力量、缓解压力、调整睡眠、提高身体灵活性、协调性、增强机体免疫力等,都具有意想不到的神奇功效。
7 Q: q1 R" h3 I$ ~1 q: \5、对颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎、紧张性疼痛、高血压、消化性疾病等具有直接康复治疗效果。
( U d! B& ~4 z. v( s# D王氏意形太极拳练拳三大境界:
' h; b- o0 j6 f, A% N1 g1、如在水底练拳:# S8 v( q7 D. n. |: Z
如人行水中,局部有阻力,浑身有压迫,肢体沉重中有轻盈,轻盈中有沉重——腰以下有沉重、下坠感,腰以上有浮力、腾升感;身、手、脚运动均有力道阻力感与内力充盈感。
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9 O4 \% ^- S5 ]- m9 H. P1 A3 o2、如在水面练拳:1 h* o% g K" A
(1)感觉人行水面,如履薄冰,仿佛动作稍重,气息稍浮,即有破冰之险,重心稍歪,失去平衡,就有沉水之灾;
q: O3 c/ r i2 l+ M+ m* H(2)感觉人站楼板,独自打拳,必须轻手轻脚,落地轻盈,方可无声无息,而不惊动楼下之人;
; I7 b! H7 d' B7 e3 e) i(3)感觉身体沉重,移步缓慢,心平脚稳,方不落水,上身松柔,犹如杨柳,随风飘舞,而无重量" ~; H' T' G( K1 T
(4)宛如重船行于江河,有动荡之形,亦有沉稳之势。起不离水,重力坠也,沉不触底,浮力托也。
1 [8 z* [5 D) m3、如在空中练拳:
( B) k' a2 g' J9 ^ 手领神到,身手一家,意气布满,身心一体。一动全身随,劲力内转盈。身如风筝,空中飘游,脚不踏地,无处借力——劲由心生,内部传递,随意运转,隐而不发。
0 z( `$ [$ Z7 E! k 此时,行功无有定势,无有常法,千招百式,随心而出,妙法奇势,随意而显,心空无我,无踪无息,全身透彻,无形无象。真正是“人不知我,我独知人,一羽不能加,蝇虫不能落”也。
) a2 A; n- p$ T培训说明:
7 ]7 z, S- W! z9 I- e, e* E培训时间——
4 W8 v7 ~( j, l. q' _5 t本地学员:每周教两次,一个月教完。
% J* j6 ]3 n- b8 T' k( _) e! c外地学员:1—2天学完(看各人的悟性),然后回去自练,有疑难电话咨询。
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杭州道华教育咨询服务有限公司 网站:http://www.w315.cn
3 V* J+ @4 F! M4 B: H手机:13735848192(王老师)
3 I+ l: L0 b0 t电话:0571-88380725(徐老师)5 N" ^( n; e$ o: F) ~7 a
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