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人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果
' q" ? |, o) r \ > 忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
! @7 M2 l/ E8 y$ I+ B; l > > 1戴「表」睡觉。
. ^) B( T1 H+ B+ C > > 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为
" T" z) ^ ~2 a( g( O0 }0 z8 ] > 手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。7 ^5 O8 u% I& }! S3 u# k8 n
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7 T! M Z( U' b1 S+ ]2 G! \+ @" _ > > 2戴「牙」睡觉。
! }( J. i* z8 {( c1 J > > 一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会
8 w* u. r8 s; E" \: Q O > 刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下
# R" k! I2 n5 D' X > 假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。 ' P6 q$ v6 N# @1 m
> > & Q3 O$ E1 V, I5 \ R/ o6 c; |
> > 3戴「罩」睡觉。
7 A$ E, Y3 @+ x$ Y$ J! Q5 J5 @ > > 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，每天戴乳罩超过１２( W# N1 r9 n2 k; F
> 个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。3 W, S1 H2 S( r) m6 k" W
> 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
, \0 I0 f( n5 p. N > >
+ P. i, C" x6 A+ | > > 4带「机」睡觉。 & E( e g- ^, [3 l
> > 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯?库克指3 T! z7 l% B* V; o) a5 G4 V
> 出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和2 A6 n0 ?7 e+ j j1 q
> 频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然$ L1 v% o% z) L% O; b, Z+ t C
> 释放量极微，但不可不防。 % O! |) [0 B: ]
> > 1 c9 T# Q& s8 S: A4 Y0 C7 {& p
> > 5带「妆」睡觉。 , I; @6 @, C( D( ?. a" R$ T
> > 有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡* [- Q9 }, t% W
> 觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉: `3 e! V; s+ h
> 刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌
D1 y+ Y0 U, x) E1 N$ ~2 x4 l > 肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。 0 r4 w5 D$ D8 D6 y: `" v1 G" ]
> > 4 k" b3 u1 Y4 W$ \; ~$ u" V/ |
> > 6带「别人的老婆」睡觉。 4 X E. L8 b5 a' y7 K0 O- ^; N, H
> > 可能还没睡醒已被别人打死 6 B6 y" T# g/ ]$ K6 [+ _
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狗仔卡
发表于 2005-9-8 18:52:00
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