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睡前不能吃的五类食物(图)

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  • TA的每日心情
    奋斗
    11 小时前
  • 签到天数: 2384 天

    [LV.Master]伴坛终老

    跳转到指定楼层
    1
    发表于 2007-9-23 00:24:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    <font face="宋体">&nbsp;</font><p align="center"><font size="2"><font face="宋体"><img alt="image" src="http://www.jfdaily.com/gb/jfxww/xj/node11480/images/00064292.jpg"/></font><p align="center">睡前不能吃的五类食物</p></font></p><p align="center">睡前不能吃的五类食物</p><p>  一、咖啡因 </p><p>  很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。 </p><p>  二、辛辣食物 </p><p>  其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。 </p><p>  三、油腻食物 </p><p>  油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。 </p><p>  四、有饱腹作用的食物 </p><p>  还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。 </p><p>  五、酒类 </p><p>  睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。</p>
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    该用户从未签到

    2
    发表于 2007-9-29 00:00:00 | 只看该作者
    <p>每晚睡前都要吃点东东</p><p>饿啊!!</p>
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  • TA的每日心情
    开心
    2022-2-14 00:00
  • 签到天数: 97 天

    [LV.6]常住居民II

    3
    发表于 2007-10-2 23:12:00 | 只看该作者
    这些我经常在睡前吃啊
    8 f- J$ f9 k1 b7 Y1 ~% R' ^
    [此贴子已经被作者于2007-10-5 12:02:40编辑过]

    % E2 Y% X5 P. L. f! c, N- [, i' r8 [$ C
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    该用户从未签到

    4
    发表于 2007-10-4 21:05:00 | 只看该作者
    记得高中时总是睡前喝杯速溶咖啡睡觉。。。。。。。。
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    该用户从未签到

    5
    发表于 2007-10-5 17:02:00 | 只看该作者
    谢谢煎饼,,,,,
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-4-23 09:06
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    6
    发表于 2007-10-9 12:09:00 | 只看该作者
    我每天都吃很多东西`~虽然偶很好养~~
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    该用户从未签到

    7
    发表于 2007-12-8 19:57:16 | 只看该作者
    睡前吃东西是要注意下的
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  • TA的每日心情
    开心
    2022-11-4 10:02
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]偶尔看看II

    8
    发表于 2008-12-4 18:09:33 | 只看该作者
    最近在戒夜宵呢~~
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    该用户从未签到

    9
    发表于 2008-12-4 22:48:28 | 只看该作者
    经常喝好酒睡觉..
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    该用户从未签到

    10
    发表于 2008-12-27 19:40:01 | 只看该作者
    幸好没提到苹果。
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    该用户从未签到

    11
    发表于 2009-1-2 23:58:00 | 只看该作者
    睡觉前经常吃夜宵
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    该用户从未签到

    12
    发表于 2009-2-25 01:31:39 | 只看该作者
    晚睡的人别吃的太少- [( N+ v9 |8 S

    , |) E, w" @4 ], m3 o睡前吃一点点是好的啦,八要吃太多。" A7 n5 j* p; |8 d
    11点睡觉,9点前吃就好。
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    该用户从未签到

    13
    发表于 2009-3-10 19:40:50 | 只看该作者
    不错。支持!没白看
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