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日常生活补水小贴士,今天你补了吗?

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1
发表于 2008-5-30 11:03:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
平时这些时候也要注意补水哦~ ! v) M3 C& ^8 P) j

. I: u1 g: [. S& @2 ` 3 ], @' j" G- s) p( Q  R
; M& @5 `3 n7 y
1 K$ J1 Q4 Q0 k; J
/ R) X) [9 o7 q2 t+ N& z3 `! P" |
补水小贴士:5 Y5 c" I, Y1 b( n) I  z
经过一整夜的睡眠身体开始缺水。起床的时候先喝250毫升的水,可以帮助肾脏及肝脏排毒。
# @3 p0 ?% s  \( ~5 X2 B早上的时间总是特别紧凑,情绪也比较紧张,无形中身体会出现脱水的现象。所以到了办公室先给自己喝一杯水。
5 J9 [& o4 [. {, ]. v+ F- Q9 p4 j4 j在空调环境里工作一段时间之后,一定要在起身活动的时候,再给自己喝一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。 ' v4 M& y* G% H( i6 Q9 {' `
用完午餐半小时之后喝一些水,可以加强身体的消化功能。 7 m' K* [; m% d
工作一段时间之后,用一杯矿泉水代替午茶或咖啡能提神饮料,既能提神醒脑,又能补充水分。
7 F- |0 A, ?! ^! [' e8 Z喝酒应酬之后,适当的补水,能提神醒酒,及时恢复体力。$ U1 o* U1 z4 c" g- c' {
感冒了,身体脱水时,需要适当补充水份哦。
; v8 \+ e, K& @. `: }7 G1 F下班离开办公室之前再喝一杯水,增加饱足感,待会儿吃晚餐的时候,自然就不会暴饮暴食了。
$ c% j0 v4 C+ g  K  J晚餐后半小时,别忘了再喝一杯水,可以帮助消化,可以加强晚间美容的效果。5 t0 I) `* r$ V
临睡前喝水可以冲淡血液,不过别一口气喝的太多,以免晚上频繁上洗手间,影响睡眠质量,到现在为止,一天已经摄取了2000毫升的水量了,大功告成。 8 U; |( M; g4 d" J+ C& D2 u, S

/ U4 l4 b4 u0 i8 A8 v温馨提示:喝水的速度不要太快,喝完后最好做一些简单运动。
9 M, R3 ~0 o8 Q) _' _PS:教你如何测自己是否缺水~# t* G: k* W; `" o- j$ }

1 o' p; d- R, r/ q9 q. h按下你的手指,如果在一秒钟之内弹出来,就是缺水了哦~
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发表于 2008-5-30 17:55:41 | 只看该作者
补水  补水  补水~
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3
发表于 2008-5-30 19:04:52 | 只看该作者
LZ啊,好象白开水喝多了会稀释体液的哦,补什么水也是有讲究的
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4
发表于 2008-6-1 11:55:12 | 只看该作者
好可爱的漫画,lz哪里找来的哦?
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5
发表于 2008-6-1 19:26:21 | 只看该作者
平时补水蛮重要的~我喝的最多的就是绿茶或着宝矿力了。~
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6
发表于 2008-6-1 19:28:15 | 只看该作者
说到宝矿力~之前看日剧的的时候经常看到的哦,后来在超市看到有卖,就试试看,感觉不错哦,这个是他的产品介绍,http://www.pocari.com.cn/cpjs.htm 本人非常喜欢哦
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7
发表于 2008-6-2 08:09:13 | 只看该作者

回复 4# 的帖子

LZ啊,好象白开水喝多了会稀释体液的哦,补什么水也是有讲究的
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8
发表于 2008-9-6 14:41:29 | 只看该作者
补水
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