TA的每日心情 | 开心
2017-3-20 12:41 |
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签到天数: 10 天 [LV.3]偶尔看看II
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$ I: f' L$ r9 `# n9 g* G美容习惯一、早晚两杯白开水 0 k( ?, {$ N6 s$ u- H, d
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。2 m! ]$ [8 h ~1 }
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美容习惯二、一个西红柿
7 x: {2 j4 Z0 ~2 h" [3 M- ] 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ! _, H5 n: ?) X* u
$ @- A( \3 K# w1 b! o% j美容习惯三、一杯醋 q7 Y* c0 z# H; f8 {
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。; E, V6 R7 n- V! I9 i3 O
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美容习惯四、一杯酸奶 " v4 ?; x7 O4 u1 i0 t
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 3 J, G( i! I5 I* t
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美容习惯五、一瓶矿泉水
; ~9 D$ W* @0 w5 l' @7 N 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 1 O/ Z' @1 }( g" ]. n
/ p' [2 y4 P; k, s' _美容习惯六、一袋茶叶
7 @9 D, Z# R$ Q: w$ Q# v7 C, t+ T 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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美容习惯七、一个简单的面膜 $ d3 n8 M/ t" }% a$ Z( _% d4 a3 J
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
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发表于 2008-9-26 11:30:09
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发表于 2008-9-26 20:54:14
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