早晚空腹喝醋治便秘

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醋的酸性成分与胃里的消化液相似，吃醋可起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故食醋通便，最好选在早晚空腹时。

- i0 l1 |( X4 h7 ^) M: ?( F( [1 x  食用时，每次不要超过1汤匙，但也不能少于半汤匙，1天最多不能超过3次。

8 x2 i% u4 a0 q; y4 U. K' i& K0 u# ^5 F  食用后，紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量。也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水
& g; ?% v& S# e! t均匀搅拌后喝下。

Aries

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