谨防星期天抑郁症

hutoumayi

星期天也许是很多工作一族最盼望过的日子吧，但也有很多人恐惧过星期天的，每当星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁吗?如果有要赶快解决了，心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”，是一种抑郁症！
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独居男女：谨防星期天抑郁症威胁你

“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。
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3 _3 O( p) h( \4 }! \& u如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

: U/ t- K+ g6 L/ a类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。
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“星期天抑郁症”解决之道

一、和亲朋挚友谈谈心。
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& r: k7 G$ ]) M; T6 g; C二、做一些力所能及的家务劳动。

+ Y* I" h2 f5 n( U' e/ q, v" ]- e三、必要时应去看一下心理医生。
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四、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

( m0 P7 }: Y8 y9 T. ]五、发展一些有益身心的个人爱好。
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六、外出旅游或参加一些社交活动。