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早饭没有吃，加了一天的班，中午开会错过便当供应？这些都是在OFFIC里经常遇到的“食物危机”。怎么办？庆幸自己的小抽屉里总有“后备干粮”。那就更要小心了。里面说不定就有这几种不适当用来填饱空肚子的食品呢。# E2 x. U3 ?; |! U7 M
1 牛奶 豆浆 酸奶) r" w2 t; K' K9 J
这三种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用。蛋白质将直接转化为热能消耗掉，几乎没有任何营养被吸收。4 P, a) S! ^+ u0 ~. n$ k) _
2.糖果4 _6 w) c) s* f) o2 R8 {
空腹吃糖，会使血液中的血糖骤然升高，导致眼疾，还会破坏体内的酸碱和微生物的平衡。
0 {" i E$ j: c9 C/ [3.橘子等酸味水果
) g z8 d5 u: W6 B1 M H这种水果空腹食用，会使胃酸骤增，比饿肚子更容易使你得上胃病。
/ Y5 j0 |5 Q0 z; |. L, P0 i4 `8 e: B# Z) o+ t
这是我在杂志上看到的，我打在电脑上，与大家分享。 |
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发表于 2010-11-5 18:17:11
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