下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 2436|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

几种“平民”中药助你养生

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2010-11-10 10:30:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
田七、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药5大“平民”中药,若能使用得当,可保健养生。* ~" J6 x' a; ^; I
  ■田七5 u5 R" @: z: f$ c' o' W
  药理作用:田七是参类的一种,具有滋补作用,同时也是跌打损伤药,具有通经活络、活血祛淤的作用。1 V2 U. Y5 h; d/ Z+ ?6 B- ]3 _
  养生秘籍:经常用田七煲汤,可调理冠心病。1 B: n& k; J3 N5 |
  温馨提示:购买田七,以颗粒大、坚实、滑身者为优。使用时最好用鸡油,文火炒至微黄,冷却后用锤子敲碎,因为这样可增强田七的滋补作用。. z6 `' a2 A  O( A/ c( H7 b/ A
  ■杜仲) E3 S( A4 @- C4 U5 J; A* c
  药理作用:具有补腰、壮肾、固肾的作用。  U' U- F( G& K, S! s
  养生秘籍:推荐一款花生杜仲牛尾汤,此汤具有补血、益肾、强筋骨的功效。具体方法是:花生60克,洗净浸泡;杜仲20克,置锅中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加水适量,武火煲沸后改用文火煲约3小时即可。8 U2 Z+ C7 m- t, I, s& ~& ~+ y! M1 j
  温馨提示:为了增强疗效,杜仲置锅中后,宜先放入少许淡盐水,炒干使用。& w4 ^! a" B' n8 g
  ■陈皮
1 W% F: v/ s7 c( \. Y3 I  药理作用:具有顺气消痰、宣通五脏的功效。5 m, v, H- v& Y9 _2 G* V4 c) |: N
  养生秘籍:在煲油腻或豆类的汤水时,加一些陈皮,能够化气、化滞。
) @$ j0 a5 m+ }% D' c2 [  温馨提示:陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,否则会有涩味。8 n1 W% @  d& B" A! w
  ■茯苓& \" ?; y; Q8 M2 y
  药理作用:茯苓性平味甘,具有除湿、解毒、通利关节的功效。3 ?. k1 h8 I' c' `& p& s
  养生秘籍:推荐一款茯苓栗子粥,此粥具有健脾利湿的功效。具体方法是:茯苓15克,栗子25克,大枣10枚,粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透即可。
  B/ c! B2 {( w  温馨提示:肝肾阴虚者慎服,服时忌茶。! \- c% C( q$ y# ~
  ■怀山药" S# l- H) q0 n; n! ~# F$ V3 j
  药理作用:怀山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。
4 E5 g0 q7 T: q  养生秘籍:鲜怀山药可用于煲汤,也可当做蔬菜食用,如党参怀山药猪腱汤、怀山药炖猪手等。
( ?0 `% P# ]- q# G, V3 R4 r  温馨提示:购买时,最好挑选原条生晒的怀山药。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩
头像被屏蔽

该用户从未签到

2
发表于 2010-11-12 15:12:58 | 只看该作者
谢谢
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表