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冬天吃栗子的四大妙用

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发表于 2010-11-17 15:00:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
栗子的营养价值:每100克栗子含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。  ~0 \: |) G( f7 Y, z5 g- O: u. s
栗子的四大功效:3 h: i& r2 ?" v4 _# u) I
功效一:
. V; [$ ]$ Z% d栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
( m' `- l* H; {. y栗子百科:. w# \, D& {! S6 `7 b3 f' Z' K) N; \
栗子食谱推荐: 香甜可口:桂花栗子饼(图)6 x: ?" v2 Q$ f! Y1 U6 O0 T/ l
主妇必知的:生存栗子方法
- K, I' r* {* ?8 {" T5 J. N生活小贴士:栗子好吃须注意吃法7 [# {6 f( G+ E) q5 o
1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
' b6 i  b- y% q4 m2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;, n$ t  G$ D2 V7 P+ z! I9 }; v, P- \
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;0 _/ j' ^2 S( v6 t. l
4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;- }7 K8 M* `$ P9 ~. ~3 M/ t5 p
5、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。
7 I2 x6 u% o/ ~) ~' H* n功效二:
" I: A8 v+ Y$ r! |- x, L% O栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;* o$ Y5 @# K; ]3 F5 o/ ?: D
栗子百科:  n8 U1 N5 Z. }! ~& Y: U9 O1 H/ G
栗子食疗推荐: 日啖10颗栗子可治肾虚5 |& {6 {, X) n! k7 d
民间用板栗补养、治病的方法很多,但多数人都是熟吃,殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食……
. T0 g" M5 C1 t! c功效三:
. V" I6 F. h: t3 s2 ~栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
. A: p' W, b1 }/ F' [4 W; P食用提醒:栗子补身体但非人人宜、、、、、

培训对象

( Q! ]3 W8 {2 ~$ W: M
公共营养师的认证对象涉及范围非常广,包括食品加工及保健部门、医院、宾馆、餐饮、旅游、社区保健及健康中心、机关企事业单位、学校、医疗卫生、托幼机构、政府计划部门、美容、食品及食品保健公司以及有志从事公共营养咨询、指导、评价、管理、宣传等人员。

申报条件(具备以下条件之一者)

三级/高级公共营养师(具备以下条件之一者)

1)连续从事本职业工作6年以上。

2)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上。

3)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。

4)具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。

5)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,连续从事本职业工作1年以上。

6)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。

就业方向及从事职业

1、学校、幼儿园营养师8 w  w+ w1 P* o# L6 e* G
社区营养师* c0 I% P  {( L. R' G
(进行营养知识的咨询与宣教)

2、减肥美容中心的营养顾问(进行膳食营养评价、管理和指导)

3、营养食品销售企业营养顾问(对食品及其功能进行营养评价、指导)

4、私人和家庭营养师+ L! [$ Z9 F  v' s( y
(进行人体营养状况评价、管理和指导)

5、星级饭店营养顾问

6、食品制造企业营养顾问
6 t" [$ S  }! F* ?' q机关食堂的营养顾问……

收费标准

费用包含教材费,考试指南和大纲,复习资料费,培训费,考试费,认证费,老师课件,课后的作业以及参考答案,历年的考试试卷真题以及参考答案,实习费用,证书费用等

公共营养师第十二期高级(三级)精品一班:2780/人。

公共营养师中级(四级)中级班:2380/人。

联系方式

4 \! z0 }3 ]% J3 U2 J3 I8 G
址:浙江省委党校(杭州市文一路80)社会主义学院1108室。


* Z+ c% d+ t" b6 z联系人:老师$ e$ g% ]+ P; k3 g: A: t, k
0571-855208707 O+ s4 j# J9 z# W# R
QQ: 956678111! x" R, v* \1 a; d
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