下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 3178|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

[转] 怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2011-6-21 09:45:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
转载自 婴儿用品
4 s3 e+ v4 ?, ]/ B7 G7 N3 p怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。
( v- a6 e- N: {" h  p女人坐月子要注意的事项。
* }5 X$ q6 v, s. W80,90后小家长必学:10岁之前孩子不能吃的东西~& G* Z6 a8 q+ ^( M2 Y
为了将来的宝宝一定要看看啊!( ~1 s2 G5 m4 K& @, M
其实女人都应该多看看啦~!

改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。

>改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。

>告别粗糙肤质,拥有良好视力

孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

>培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

>让孩子个头长高

如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物,如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

>益脑、补脑、健脑

孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。

7 @" N% q1 s5 t

2 ~( L' q4 Q  n

另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点:

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。

蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

3个月内不要吃盐:


3 w0 k1 _" t* N' {( e$ D7 ~. F7 Y: r+ J  3个月内的婴儿并非不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。$ g* e; z7 s6 d2 {# M0 K% x2 s
  原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。& y7 q7 ^. s+ ]; h( D4 s
  1岁之内不要吃蜜:  t5 x, q, w, \& N# J
  周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。
9 C* J% m6 ?1 c9 Y8 ?4 ]+ ~8 j  3岁以内不要饮茶:- v7 s9 |4 L, {. t2 O
  3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。
" l% b8 U8 X( \) Z  n: O  茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。6 f  Z: J5 |% j( H/ ^
  5岁以内不要吃补品:
# l& Y- s/ A, t( o: X9 J  5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。
9 B* K8 \  Q& A$ i( m  此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。- W' F' u1 z# G$ [' b* A  a1 p  ^
  10岁以内不要吃腌制品' p  ^( Y) @! z4 J* i; y
  10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二:/ z" `; N! m2 ~3 H, S( z. H
  一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;
1 E0 I. p5 D6 z1 J" T  二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍,特别是咽癌的发病危险性高。# K/ l$ y$ }+ W8 J. {5 k
, U; L. k% J) H2 ]  O* ^) E3 G
, e5 Q* ?0 J; n3 Z4 }: o6 u
以后用的着 坐月子,女人重生的机会

坐月子女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。


) c0 b0 ^) o2 B5 y一、生活上要注意:
- r  |/ k% B! R  b/ u. D1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。9 T7 x& k2 q6 j2 s
2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。3 X. H: y" ~. {( I
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)  h  d+ ?/ {2 e6 T; H& A
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
0 ]0 J/ p! N" O: f5 O# n5 b( _5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。# }3 a8 }* ^' l! i# z( V
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
: k1 U+ k2 u, j: h; Q7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。6 e6 {: s6 A* c
8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。# ?/ H: `9 b' {( @6 l6 I* Z
9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
, `0 Q/ ]5 v. \: \9 Y10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。) Z! H  ]' b% _) M# {' s! U
二、饮食方面要讲究:
- Q% t. `# F( g' \0 t) M1 a* S1.少食多餐。1 f0 p8 _* ]; t) u" C
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
: c  M; X5 o( z4 D+ d( f5 T3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。). Z- c- M# Y8 N  u8 J- v6 v. c3 {
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
. a; F; \  w0 U$ T/ _( E5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生虚不受补的现象。应该到第三周开始吃。
( B/ g9 F5 v  t/ ?/ z6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩

该用户从未签到

2
 楼主| 发表于 2011-6-22 14:37:37 | 只看该作者
每天一顶,健康成长!
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表