TA的每日心情 | 开心 2021-5-10 09:53 |
---|
签到天数: 3 天 [LV.2]偶尔看看I
|
鲜牛奶中含有多种营养成分且极易被人体吸收。经常饮用,不但能健身,还可有效地美白肌肤。
6 ^9 z( K* h9 ~' k1.牛奶的存放0 F' K) a( [; A; u. M1 v) r; i# M
应避免日光的照射。牛奶应用有色或不透明的器皿盛放,并存于阴凉处,不可冷冻牛奶。6 @9 Q I* }# [% I- H
2.牛奶的加热
m( I: T4 Q" O4 G, E 不可选用铜器加热;不宜长时间高温蒸煮,这两种做法都会使牛奶中的营养价值降低。& f9 w' g) B+ S, O H$ \
3.牛奶的饮用: @+ z. V0 Y( p6 T8 Z; l0 M
不宜与茶水同时喝,茶叶中的酸会阻碍牛奶在胃肠的吸收。不宜空腹时引用,空腹时喝进去的牛奶很快会把蛋白质转化为能量而消耗。
& d- U, ]- H T3 i1 x$ L3 d2 L4 O喝奶前吃点东西或边吃食物边饮用,可以确保牛奶中营养的全面吸收。 |
|