养生十条

战痘使者

养生十条:
' y% {# W* M" z/ ^4 C1.晨起喝水
. c" a8 N- G# p) `2.午时喝肉汤进粗粮
3.饭后小憩以养精神
4.小憩之后喝果汁,以滋血脉
5.申时动而汗出
3 ~/ E$ m6 M7 d3 K/ o6.过午不食,去肥气而养胃气
9 w" f+ C6 V7 @" j6 K# a5 c  w7.临睡烫脚,温经络以升清气
) o. t5 J9 V* A/ P5 @5 [, W8.亥时睡寅时起,食补不如睡补
) b+ `0 J* f1 e3 J9.节欲而养精气,精气足而长寿
10.人欲长生,肠欲常清,逢月圆而清肠

jqlts1

学习了

战痘使者

呵呵  希望对大家有帮助....

绿太阳

好好看下

木星

多灌水可以养老，延年益寿，论坛上的水川流不息。
5 q% Q" q9 t; _5 F' Q" Z( o又赚下沙币，灌水就行

原来不过如此

过午不食,去肥气而养胃气