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2楼
楼主 |
发表于 2011-9-8 00:57:32
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减轻经期不适睡前喝奶加蜂蜜
( U: @* I! G$ W# A2 f不少女性来月经会出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等。欧洲妇科专家发现，女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓解经期症状。& N' T1 a* Y- v# X2 J
这得益于牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，前者可以缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用；后者可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，由此减轻心理压力。 |
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楼主: 明琴缘
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