冬天要让室内的空气流通 这样才能有效的预防感冒！！

公主布明白

【冬天如何预防感冒】
5 b5 C5 @  G6 k$ Q; p6 u①空气流通，最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜；
: l) c+ N3 |1 T* w, a8 J6 K8 k②晚上关窗；
/ Q  b# W$ }+ h  p" ~: N③规律作息，在季节交替期要保证规律的作息和生活节律；
④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；
) D8 r! G/ a! T+ m* e' ?⑤适度锻炼；
8 q! T' s! @+ k; T⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；
⑦早晚加衣。