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1.多放些蔬菜:放入的蔬菜不要久煮才有“消火”的作用；
, v& N% N1 S$ D6 x2.适理放些豆腐：补充多种微量元素，还清热、泻火、除烦、止渴的作用；
# @: F% d# f% Z# D3 W$ R: Y" V, U3.加些白莲：莲子心有清心、泻火；" O* v% Y. w' A" [3 g
4.放点生姜；8 W! e% ?- ^# J( M3 F& V& A4 ]5 u2 H7 k
5.调料要清谈；4 B6 n. u; ^6 x/ {/ ~
6.餐后多吃水果。* g7 z) p0 p; a/ t5 V2 A. A& J* x
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发表于 2012-12-3 10:27:07
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