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本地商城促销商品鸡蛋是每个家庭烹饪时都会用到的食材,普通,便宜。但别小看鸡蛋,蛋白含有人体必需的8种氨基酸,且与人体蛋白的组成极为近似,所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋在烹饪中应用非常广,是许多中西式菜肴或点心的基本原料。
2 Y0 _ L$ N. t! l, S/ y5 o6 I0 G 蒸鸡蛋可保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹,加了牛奶与果酱,口感嫩滑清新,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。' b7 m( D/ N- A) ?! Z5 f3 w
原料:% k( F; l C5 q8 A' h |9 Q
鸡蛋、150ml牛奶、15g果酱。
4 c+ O ]3 `9 k; b, f0 J1 ?' ]$ f 配料: i2 j+ ~- U( O2 M% F
白糖、熟玉米粒少量。( G9 l1 x2 C- B& b
做法:, v" B/ Q# Z: W5 F, J) n
、原料集合图。$ n5 B. Q' R, d% @; R
、牛奶倒入奶锅,加入白糖,开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热即可,关火冷却。
' [! g: p& f, d# Z 、鸡蛋去壳,搅拌蛋液。" `* B: g' u0 D4 t, C
、将冷却后的牛奶倒入蛋液中,再加入果酱,若果酱有果粒要打散,搅拌至均匀。
% w% {( |* U$ a 、锅内水烧开,将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上,盖锅盖,大火蒸至待蛋液凝固即可取出。4 j2 H0 y( D, x) {5 `
、将果酱和熟玉米粒点缀在蒸好的蛋面上即可。$ t, B# m9 s6 C3 {, @
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