蜂蜜柠檬水的做法

乱糟糟rr

　　蜂蜜柠檬水的材料：
# s  o7 [9 _; K. o& d7 j: o' v　　柠檬一个，蜂蜜500ML
* K& ?' n9 r9 F. N/ l　　蜂蜜柠檬水的做法：
9 h' o1 z' P5 t: g* @　　1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2 B8 ^% r) w. r1 [! u2 ^　　2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
% }- Y5 H# d0 u% u) I2 m. a　　3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
　　小贴士：
: G2 c$ m3 R+ \( B# p3 j　　1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
　　2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。
  M. R/ @1 Q; g* E) S! e　　3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

不争一天

还行吧，夏天多喝点垦定不错的。养生长食欲噢！
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