健康养生

人生不设限

一、什么是湿气

中医认为破坏人的平衡状态而引起疾病的原因就是病因，它分为外感致病和内伤致病。其中风、寒、暑、湿、燥、火为外感病邪的统所说湿邪即我们常说的湿气。

二、湿气是怎么来的

       湿为长夏的主气，夏秋之交，为一年中湿气最盛的季节。湿邪有外湿，内湿之分。外湿多由于气候潮湿，涉水淋雨，居住潮湿等外在湿邪侵袭人体所致。

内湿多由于脾失健运，水湿停聚而生。所以湿存在大概有三个因素

一)因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

二)虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

三)还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要滞留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。

胖人多阳虚“湿重”很多胖人看似壮实，实为虚寒。

特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。

你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。

就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。                                                                                                                                                                                    
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