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楼主: u-jin
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失控的胖子！

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colvincyq
  • TA的每日心情
    衰
    2015-6-27 17:47

    • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II
    21楼
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽
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    104_286

    该用户从未签到
    22楼
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵，要吃甜品，喝饮料，吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱，睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>
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    dongdongdo

    该用户从未签到
    23楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    24楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆！你来拉

    老婆！你来拉
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    25楼
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言：</B>7 v( v+ y. d* [) R5 a! m

    5 \" O. G5 S" h' `1 Z<>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>
    $ o: S5 F8 H5 g2 W5 t; g9 B8 d) V% V& \* J9 n7 e* j! z5 r
    真含蓄，稀饭偶直说好了
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    26楼
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言：</B>3 T2 q' C# P. l: Y
    5 ^1 K0 v5 V7 \/ }. y
    , d" O8 m8 o7 ^7 c4 b2 a5 @
    小鱼小姐，不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>. ^# [" G' ]" T, y/ b

    6 O5 k6 [! c0 L: A) Y
    ) J2 `7 o+ N+ m: K1 N+ N% p有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    27楼
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~
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    104_286

    该用户从未签到
    28楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>' y* S: H7 {' o" Y9 Y

      ~2 h0 l% g, j! a5 K1 }% v2 w) ^) M7 I% `) t! a

    1 |% O9 N: K7 _' M0 c" d# L1 u有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>
    # T5 W/ M& e2 l0 z' F1 v. J9 }! ]' M& F* y

    8 Y, |- O7 Y. p; B; ~! H
    7 S) {& \6 c$ O) o: c+ O以后天天买冬瓜吃
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    xiaoxun

    该用户从未签到
    29楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    30楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表，要不要看啊
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    31楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！7 P. [3 b/ k* ~. ~+ g: d) h
    1 B; b# T1 T) s
    废话少说！去医院！
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    32楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    33楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理！！！人家小姐容易么？啊！
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    34楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>
    6 u" @, ~6 m6 Y( I( l
    0 d) X; D# D$ S3 e- a# x" U7 U# U! h7 m' @3 V1 E4 _* p
    0 z2 t, H7 k1 t5 z* x% t- O
    有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>' c- \4 L6 w& G- @! [, s: [; c

    : \) Z% ^' J* C; W+ @- Y  S* q  H! c$ `: N
    好哦~~7 O! H  p/ q3 b+ V; {
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    【战〓将】

    该用户从未签到
    35楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死？</P><>难得见到的</P>
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    36楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言：</B>
    % k4 w. r7 N3 J% m4 x" e我有一张食物热量表，要不要看啊</DIV>; q; D, `1 K+ I3 K/ j- g
    * j  H7 a: \9 D8 Z
    - V! u9 j1 k! Q7 C. `
      o0 I6 p5 `: ~) O( J
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    37楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭；
    % _6 |$ ^# M# Z# ?5 r% m咖喱饭 640卡 ' U/ X7 v* |( P# P: P% M9 R% ]
    什锦炒饭 781-800卡 / n( x4 J. V3 ]9 y/ [
    什锦比萨100克 210-300卡
    0 I8 p# J  W, q" ]+ w) r阳春面 392卡
    # j; |- l. v" V) X/ Y6 {1 ?牛肉面 540卡 !!! ' Z1 _9 f, i- j# @) H5 v9 G
    意大利面1份470克约500- 700卡 + t5 m( N# }7 ~' \3 n- \+ L
    什锦炒面 860卡 !!! 0 o, R9 c( V: X  [+ w& Z
    榨菜肉絲麵 一碗 400卡
    : p2 D' n2 q5 M1 r炸醬麵 一碗 385卡 # v! E# Q/ K$ [; Y4 M# ~
    焗海鮮 357大卡
    4 V6 g9 o/ ?, J2 a$ \" D火腿飯 690大卡   d& T* W: R- b7 o: Q$ u
    烤白菜 149大卡 6 \6 Z* H5 o. _
    炸肉片 302大卡 8 b2 U6 W7 X. b0 W$ L  _
    牛肉蔬菜湯 362大卡 - X, ~0 x3 @+ \  e
    熱狗堡 263大卡
    # ^- d  p3 Y4 g* H' X) [$ @- W, R雞肉飯 713大卡
    7 [6 s9 K) F1 U' u海鮮湯 192大卡 ' q4 a. X; M+ U% K" I# |
    排骨飯面1碗 480大卡 , M( \# b0 V8 d  D
    混沌面 1碗 560大卡 !!! - y4 e# r" d; D5 U
    肉丝面1碗 440大卡
    : J5 m9 |0 |& n, F2 j4 Q方便面 1包 100g 470卡 , \2 g0 ?# ^7 M* K* _
    ********* 主食 & J8 g. Q& s  \" M$ ~; E
    白饭 1碗 (140g) 210
    8 i# o9 f* p& p1 g& ^白馒头（1个） 280卡
    & ^) ]4 @* G# j3 D5 V+ t; H煎饼100克 333卡
    8 Q- o0 N! x5 I) y馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
    , ]) j, O. _/ v& s花卷100克 217卡
    ( ^6 I  o8 f4 V: e) ~" R小笼包（小的5个） 200卡
    + D) N/ V$ Y# i3 ~& }8 F2 a+ ~& E6 S! ^肉包子（1个） 250卡 5 g. i7 o. M! T' h/ n! U
    水饺（10个） 420卡
    / A% y) e& F; |* Z3 t菜包 1个 200大卡
    4 q1 I  }- t( a/ K! w7 x7 X咖哩餃 一個 245卡
    : y) |4 o% d* A豬肉水餃 一個 40卡
    , U: @- J3 t( a$ F+ k蛋餅 一份 255卡
    * D. V- W' o0 m- W2 t豆沙包 一個 215卡
    6 h8 I, Q& v- c5 t/ J, I鮮肉包 一個 225-280卡 4 C* P" V1 s; g8 }  ~( W) W
    叉燒包 一個 160卡
    % Z" C3 i, u% J( |$ P& \小水煎包2个 约220大卡 1 @, r4 }% y2 b; p: T" I3 A' U! U
    韭菜盒子 1个 260大卡 5 ^6 s# v: W% Z7 Z- O% ], P* a
    春卷100克 463卡 7 v. p! q. X, ^1 R
    烧饼100克 326卡 ! k( |! @' a, |: L: a7 G5 K
    油条 1条 230大卡
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    38楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡
    3 q+ q1 g  F) W1 _$ h7 }! Y三鲜豆皮100克 240卡 1 Y0 e, p$ h) \3 G) y2 |
    烧麦100克 238卡
    4 w% x0 {: e1 S汤包100克 238卡
    # o: W% C8 K8 [# C7 L& u烙饼100克 225卡 6 S' }7 t- z/ t) Y2 t& B- F: l
    白水羊头100克 193卡
    3 M8 R) f1 g* u4 O2 i! f( f艾窝窝100克 190卡
    4 Y0 \! c/ _0 {# g爱窝窝100克 190卡
      T) [: j/ x2 m* s6 H1 J) {白吐司（1片） 130卡 & Z/ o( h4 A; ]) K0 q/ j
    米粉汤 1碗 185卡
    # i( i( h: z- \: g4 {- Y粉丝 100克 335卡
    / t+ i% Y  ^: X) a! F4 M  a: N粉皮100克 64卡
    2 j8 ]/ [! |5 ]9 r, o3 e凉粉100克 37卡 3 \9 y& a; ~6 O: J9 Y/ \8 M
    粉条100克 336卡 7 X. q: l4 T. K9 E+ O4 b' l
    肉羹米粉 一碗 350卡
    ! K. H" H7 _: i/ d/ s( F4 s米粉湯 一碗 185卡 6 u; J# n% g% p0 {
    炒米粉 一碗 275卡 $ P5 W+ y& _1 G; V; \9 G
    广东粥 400卡 5 U& ]* r4 R0 l1 \- @0 O! h
    皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 0 s4 ?4 f6 m6 H6 ]3 V- K
    鱼肉饭团1个 205卡
    ' Y% O1 W/ F' j. Z7 P. J( }凉粉(带调料)100克 50卡   n/ v/ W% z9 z, ]' C! ^" H6 W$ v  U8 m
    腐竹皮100克 489卡 ; L+ Q, w: W( l$ a$ F
    腐竹100克 489卡 1 x4 O/ ^. Q- I" r% Z
    豆腐皮100克 409卡 , c5 X" ^3 N8 e9 C5 M
    桂林腐乳100克 204卡 ) |( X3 D* r' q' \, m9 I6 b
    豆腐丝100克 201卡
    ! {, _  g% K3 j7 b, p7 A. E薰干100克 153卡
    " X( R- p% B' z% k酱豆腐100克 151卡 - o) S; ?6 n2 H
    香干100克 147卡
    3 Y9 P* O  F6 X) N2 _豆腐干100克 140卡
    7 b! K4 q/ l9 K# D4 m上海南乳100克 138卡
    8 x- r& Z3 c) ?. U% A) _菜干200克 136卡 - t4 L& |, O; r3 e& ?1 m
    腐乳(白)100克 133卡
    - E8 O! p7 g/ v! \' C臭豆腐100克 130卡   W3 x& U7 d# Y  z( H  k$ L
    北豆腐100克 98卡
    - Q, F+ g5 b/ l1 r2 ^" B! ^, Z酸豆乳100克 67卡
    $ [6 w! F# i6 I9 n南豆腐100克 57卡
      i( F5 J1 d& o4 C" W# q/ R. X3 ]( ?白薯干100克 612卡 * [; w# `' y, J8 a
    土豆粉100克 337卡 / a3 h* u3 j7 J3 x0 G9 o
    地瓜粉100克 336卡 3 W! l4 E6 ^  J6 t
    大麦100克 307卡
    . [( V) i  G% `3 N+ c  I白薯(白心)100克 64卡 $ C! e6 }6 o+ p  X! R, S7 C# n
    白薯(红心）90克 99卡 3 ~# S; Y3 A# Q9 U& Z  ]
    豆腐脑(带卤)100克 47卡 8 y& ?) P' t: C% v2 s) t/ y
    豆汁(生)100克 10卡 / P* V! J3 _  K; B, e) ]
    綠豆凸 一個 320卡
    % _/ d$ z* I* ?) b4 d/ [红豆馅 100克 274卡
    0 d: Q" H! @8 k; L% _+ s炒肝100克 96卡 5 B$ R7 |& A/ b* t* B
    油茶100克 94卡 & F. Z) B  \6 x; L1 d$ [& e3 a
    茶汤100克 92卡
    0 x9 U" e' n, D" o+ W- d' e小豆粥100克 61卡 $ o; [! e0 N% k$ j! X  u
    黑輪 一串 90卡
    8 e) w4 N9 X& J) Y豬血糕 一串 130kcal ; r5 O8 a2 [; v: R0 R6 C, n
    魚板 一串 60kcal ; u8 Q$ G: ~; p& G, g; U
    玉米棒 一串 100kcal & J4 k7 n! f: m, r& `0 ?% E
    油豆腐 一塊 80kcal
    1 V7 c5 R8 G6 a! x. V$ Q2 B0 T1 Q貢丸串 一串 100kcal $ V: i1 F" i/ n0 r5 @9 k  t# s' R
    香菇丸 一串 90kcal
    4 C1 M2 [8 l' s- u( E6 N5 u: h+ T蛋丸 一串 90kcal
    9 `8 D+ \+ _5 ~+ y多拿滋 一串 70kcal ! k# {' A6 n: }! `: Y2 g+ {5 p
    雞香捲 一串 70kcal 8 V0 p+ B8 S' G; K' @  T5 Z% R
    龍蝦棒 一串 95kcal + ^8 T: y2 Q/ r9 A$ A; _6 D' k
    五味丸 一串 80kcal ) ]1 Y6 Y( E# D. [, e
    豆鼓：100克 244卡
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    zhangbibby

    该用户从未签到
    39楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    40楼
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类： ! N6 T& m4 n, Z
    鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
    3 c$ y1 K+ X( K4 z鸭蛋（大，65克） 114卡 1 F0 `& V& p1 L. \- W6 g( j
    （ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 - e; Y: U# k$ x$ `  z5 j( u4 p, o
    咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
    / {3 y* x$ k% l) j4 \鹌鹑蛋（10克） 16卡
    1 B1 l1 z* v6 w* p: S5 N火鸡蛋（80克）135卡 ) o, h5 ?+ E, S3 x. H" s: M4 ?$ t
    松花蛋(鸡)83克 178卡 # B/ [+ a& Z0 @6 _- S
    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
    2 t( A* w& R9 U7 P# y瘦火腿2片 (60克) 70卡
    * P( K2 W) v. s6 q3 `: q* z& U& W9 T白切鸡1块(100克) 200卡
    3 N3 I4 U! g7 P* Q# f. \. A烧鸭3两(120克) 1份 356卡 ! b# j: n# Y* G  A* q% C* Y
    煎˙猪肉 (140克) 440
    ! x" k$ R% y- @8 z& q- D火腿 100克 320卡
    " [/ e) i2 y" W) Y香肠 100克 508卡 $ N9 X  X! L4 i: A4 _  N: H5 A
    蜡肠2条˙煎 310 % E. R! C( C& E: }5 O9 o
    羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质
    : U( W! |/ f- t: k3 U( T羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
    ! u- J) I1 V; f. v; c8 t! A, v1 b羊肚：100克 87卡 12.2 g - R( W3 F2 E. Y& r1 G0 ]6 {
    羊舌100克 225卡
    5 Y: v* q( i/ J: |4 B5 W羊肉串(炸)100克 217卡 ; s0 F. O+ G- h' B8 J7 i& J2 V
    羊肉(熟)100克 215卡
    9 l! L  ]4 I9 i) z! u/ U羊肉胸：100克 215卡 & A" `) P% ~' Z3 s) S
    羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
    3 X4 z4 W" E3 h羊肝：134克 17.9 g ; t8 v! n  {! }: Z' I
    猪血 100克 55卡
    / a1 y+ S4 `1 L! U猪口条： 100克 233卡
    : Y! ?$ |) N! D* g4 a& M, c# U猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 - ~; j# `6 ], e/ L! ~5 O  G
    猪蹄(熟) 43克 260卡 3 r1 |& `/ R" E4 r" F/ @, A9 M
    猪肉(肥)100克 816卡
    " g: ~$ i, A& p) J9 `; Y猪肉(血脖)90克 576卡 7 j, y  x8 T% _# X! b
    猪肉(肋条肉)96克568卡
    ; Q3 ?1 v: ]6 X3 {( X9 x6 \猪肉(软五花)85克 349卡
    ! Z# M) e% ^. n. Z1 [0 c1 |. u7 y) ^猪肉(硬五花)79克 339卡
    & B& `0 n8 U- F! E1 U猪肉(前蹄膀)67克338卡 + ?1 |3 @4 E1 {4 }, }2 i
    牛肉：100克 106卡 10.2g
    - k! y: C5 n9 c  {牛肚100克 72卡 # c, q6 S" ^( l1 ]1 t
    牛肉松100克 445卡 + M4 p" ^# B/ a( H4 _# P
    牛肉干100克 550卡 " O; l1 l8 z# q( A% _; `
    鸡珍：100克 118卡 19.2g
    5 c+ U# [' b7 A( V! `扒鸡66克 215卡 ' M" z& z" `3 n+ s
    烤鸡73克240卡   h; V# k6 c& b+ ]0 H+ G7 u4 L
    鸡肝 100克 121卡 16.7g + I  r* h7 W$ \3 F" h
    鸡心100克 172卡
    # L! ]( T4 E4 }" b+ [: ~8 \沙鸡41克 147卡 * ^5 b. T+ U& |& n7 o; n
    鸡腿69克 181卡 / `! C' x- X5 d- Q( \& m+ o7 r
    鸡血100克 49卡
    / B4 t, G/ n. w鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g
    - G" [* p+ L, P3 W雞翅膀一隻（200g） 422大卡
    # b7 |# E6 a" U! ]鸡心：172卡 15.9 g ' C8 C% l( F* S2 ~
    鳕鱼 100克 88卡
    ; t3 k% j1 K" c" @( L/ T9 [& s石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g 4 `+ ^9 E8 O' z3 u/ a3 P
    对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
    9 @/ f# F& C- P2 E
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